ダイエットというとフィットネスクラブを連想しがちですが、
今話題のセルフエステとどちらがよいか迷っている方も多いのではないでしょうか。
フィットネスクラブとはスポーツジムにある設備に加えてプールやスタジオなどがあり、
インストラクターやトレーナーの指導の下にスポーツや体力向上などのトレーニングを行う屋内運動施設です。
さまざまな方法で多種多様な運動を楽しむことが可能で、子どもからお年寄りまで幅広く活用されています。

一人で黙々とトレーニングできるのはもちろんですが、
エアロビクスやボクササイズなど複数の会員と一緒に体験するプログラムも豊富で、
楽しくダイエットやトレーニングできることが魅力です。フィットネスクラブに通うメリットには、
モチベーションが上がるようなプログラムや専門知識を持っているトレーナーの指導があるので、
効率よく自分の目的に合ったトレーニング方法を見つけられることにあります。

そのため、フィットネスクラブはダイエットやボディメイクに加えて運動習慣をつけたい方におすすめです。
一方のセルフエステは新たなエステサロンの形態として注目されており、ここ数年で急速に店舗が増えています。

具体的にはプロのエステティシャンが行っている施術を自分で行うエステサロンで、
プロが実際に使用している本格的な業務用瘦身機器や脱毛機をリーズナブルな価格で利用することができます。

セルフエステに通うメリットには、何と言っても低価格な料金が挙げられます。
一般的なエステサロンの場合は1回の施術で5000～20000円ほどの料金ですが、
セルフエステの場合は10000円を切る低価格です。しかも多くのセルフエステは定額制料金を採用しており、
一定の金額で通い放題となっていることも大きな魅力となっています。

ただし、お腹周りや太ももなど施術しやすい部位もあれば背中など施術が難しい部位もあることや、
機器の使い方に不安が残るという心配もあります。
どちらがよいかは簡単に比較できませんが、
健康的に痩せるならフィットネスクラブ、
低価格でエステに通いたい方はセルフエステを検討してみてはいかがでしょうか。


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