コロナ感染症拡大に伴い、在宅ワークを推進している会社も多くなっていて運動不足に感じている人も意外と多いのではないでしょうか。

電車を利用して通勤をしていると、駅まで歩いたり最寄り駅から会社まで歩く、ランチに出かける人などはお店を探すときに歩くなど知らない間に体を動かしていることが多いものです。


しかし、自宅で仕事をしていると通勤などの時間がないので、朝は士業開始時刻になるまでゴロゴロしていたり、朝はゆっくり起きれば良いなどの理由で夜更かしをしてしまう夜中にお腹が空いたなどの理由で夜食を食べるなど肥満への道のりを前身しているケースも多いといえましょう。


フィットネスクラブなどを使って体を動かすのも良いけれども、わざわざお金を支払い運動するのではなくランニングをするなどで適度な運動や健康維持に繋げることができます。


ただ、いきなりランニングをして体重を落とそうとするのはリスクがあるといわれており、徐々に体を慣らしながら体重を落とすことが大切です。


フィットネスクラブに行くと、色々なマシーンが置いてあって自由に使うことができるわけですが、トレーナーの指導を受けながらやらないと逆効果ともいわれていて、最近はセルフエステに注目が集まっています。

セルフエステには、フィットネスクラブで使っているマシーンとは少々ニュアンスが異なるのですが、高級プロ用マシーンが導入されていて会員になることで全機種を使い放題といったメリットがあります。


エステサロンのメニューには痩身エステと呼ぶものがある、このようなことをご存じの人も多いかと思われますがセルフエステに導入されているマシーンは、本格的痩身エステサロンに置いてあるものと同等の製品でお腹や腕、脚などについてしまった厄介な脂肪を除去する効果を期待することができます。


このようなセルフエステは、フィットネスジムの省スペースを利用することができるなどからも近所にあるフィットネスクラブに出向いては如何でしょうか。


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