シワ・しみ・たるみ・くすみといった肌のトラブルは、20代後半から徐々に現れ始めます。

肌のターンオーバー（細胞が生まれ変わる周期）は20代後半では28～30日程度と言われていますが、加齢とともに周期が徐々に長くなっていくのが一般的です。


ターンオーバーの周期が長くなると、角質硬化によりバリア機能が低下するとともに、シワやしみなどの肌トラブルにつながっていきます。


そのため、美しい肌を保つためには、可能な限り早めに年齢に応じたケアを始めることが大切です。
特に、目元や口元などに細かなシワが見られるようになった、以前と比べてシミが増えた気がする、ほうれい線が気になるようになった、以前よりもファンデーションの色が濃くなったといった悩みを抱えているなら、早めにアンチエイジングを開始しましょう。


具体的なケア方法としては、まずシワについては保湿を入念に行うことが大切です。
シワは乾燥によって起こることが多いので保湿ケアを丁寧に行うとともに、コラーゲンやエラスチンの不足もシワの原因となるので、これらの成分が含まれるスキンケア製品を選ぶようにしましょう。

また、しみが発生する原因は主に紫外線なので、日焼け止めやUVカットコスメを活用していくことが大切です。くすみは、メラニンによる色素沈着や古い角質、乾燥などによって起こるため、クレンジングや洗顔を丁寧に行って古い角質を落とすとともに、保湿をしっかりと行っていきましょう。


たるみの原因は、主にコラーゲンの減少によって引き起こされます。
コラーゲンは、肌を支える土台の役割を担っているので、不足すると肌のハリが失われてたるみにつながります。


そのため、たるみを予防・改善するには、コラーゲンが含まれた化粧水を使ったりサプリメントを利用したりするのが効果的です。
加えて、たるみは筋肉の衰えによっても引き起こされるので、顔の筋肉を鍛えるエクササイズや、筋肉をほぐすマッサージを行っていくことも大切です。



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